Lajiesittelyt

Mäkihyppy

Mäkihypyssä kilpaillaan henkilökohtaisessa ja joukkuekilpailussa - Salpausselän kisoissa käydään joukkuekilpailu lauantaina sekä henkilökohtainen kilpailu sunnuntaina.

Pistetulos muodostuu laskemalla tyyli- ja pituuspisteet yhteen. Kilpailijan saama kokonaispistemäärä muodostuu molempien kilpailuhyppyjen yhteenlasketuista pisteistä.

Viidestä mäkituomarista jokainen antaa tyylipisteitä 0 - 20. Niistä ylin ja alin putoavat pois. Jäljelle jäävät tyylipisteet lasketaan yhteen. Hyppyjen pituuspisteet lasketaan mäen K-pisteen perusteella. K-pisteeseen kantaneesta hypystä kilpailija saa 60 pituuspistettä. Lahdessa (K116/HS130) yhden metrin arvo on 1,8 pistettä. Pituuspisteet lasketaan siten, että jos hyppy ylittää K-pisteen, kerrotaan K-pisteen ylittävä metrimäärä metrin pistearvolla (1,8), ja tämä pistemäärä lisätään K-pisteen antamaan 60 pisteeseen. Jos taas hyppy ei yllä K-pisteeseen, kerrotaan K-pisteestä vaajaksi jäävä metrimäärä 1,8:lla, ja saatu pistemäärä vähennetään 60:stä.

Mäkikilpailussa on tavallisesti kaksi hyppykierrosta. Maailmancupin henkilökohtaisen kilpailun toiselle kierrokselle pääsee osallistumaan ensimmäisen kierroksen 30 parasta. Toinen kierros hypätään käännetyssä paremmuusjärjestyksessä, eli ensimmäisen kierroksen paras kilpailija hyppää viimeisenä.

Joukkuemäessä hypätään nelimiehisin joukkuein kaksi kierrosta. Joukkueen kaikkien jäsenten pisteet lasketaan yhteen. Pistelasku kuten henkilökohtaisessa kilpailussa. Toiselle kierrokselle pääsee kahdeksan parasta joukkuetta.

Yhdistetty

Yhdistetyssä on kaksi täysin toisistaan poikkeavaa lajia: taitoa vaativa mäkihyppy ja fyysistä voimaa vaativa maastohiihto.

Uudistettu yhdistetyn mäkikilpailu käydään samoilla säännöillä kuin normaali mäkikilpailu. Yhdistetyssä hypätään kuitenkin vain yksi hyppykierros. Hyppyrimäki on kooltaan K75 - K120 mäen K-pisteen sijainnin mukaan (Lahdessa K116/HS130).

Yhdistetyn kilpailijan hypyn pituuden kokonaispisteisiin lisätään tai niistä vähennetään 1,2 pistettä jokaista metriä kohti, joka on yli tai alle K-pisteen. Normaalissa henkilökohtaisessa suurmäen kilpailussa (K116/HS130) metrin arvo on 1,8 pistettä.

Hyppypisteet muutetaan aikaeroksi lajin hiihto-osuutta varten siten, että 10 kilometrin hiihdossa 15 pistettä vastaa yhtä minuuttia (Lahdessa 10 kilometrin matka hiihdetään neljänä 2,5 kilometrin kierroksena vapaalla tyylillä). Lähdössä käytettävässä Gundersen-menetelmässä, eli takaa-ajolähdössä mäkiosuuden voittaja lähtee hiihto-osuudelle ensimmäisenä ja seuraavat kilpailijat mäkikilpailun yhteispisteiden perusteella laskettujen aikaerojen mukaisesti. Ensimmäisenä maalilinjan ylittänyt on koko kilpailun voittaja.

Joukkueprinttikilpailussa kilpaillaan kaksimiehisin joukkuein. Mäkihypyssä yksi hyppykierros, molemmat hyppäävät siis kerran. Tämän jälkeen hiihtoajat muutetaan, kuten normaalikilpailussa. Molemmat joukkueen jäsenet hiihtävät 5 x 1,5, km, eli hiihtomatkan kokonaispituudeksi tulee 15 km. Hiihtovuoroja vaihdetaan aina 1,5 km välein.

Maastohiihto

Maastohiihto hiihdetään perinteisellä ja vapaalla hiiihtotavalla.

Lahdessa kilpaillaan lauantaina skiathlon (tunnettiin ennen takaa-ajona tai yhdistelmähiihtona). Naiset hiihtävät 7,5 km perinteisellä ja 7,5 km vapaalla hiihtotyylillä. Miesten vastaavat matkat ovat 15 km + 15 km.

Skiathlonissa kilpailu aloitetaan aina perinteisellä hiihtotyylillä. Sukset vaihdetaan kilpailun puolivälissä ja loppuosuus hiihdetään vapaalla hiihtotyylillä.

Kilpailu hiihdetään yhteislähtönä ja ensimmäinen maalissa voittaa kilpailun.

Sunnuntaina hiihdetään perinteisellä tyylillä sprinttikilpailu. Ensin hiihdetään karsinta, josta pääsee jatkoon 30 parasta hiihtäjää. Karsinta hiihdetään väliaikalähdöllä. Tämän jälkeen vuorossa on semifinaalit ja finaalit, jotka hiihdetään yhteislähtöinä.